筋トレのすすめ


 
☆維持は不可能

人間の身体は常に代謝し変化し続けています
体力を維持しているつもりでも、実際のところ体力は20歳を超えると低下していきます。
生きている以上、体力の維持は不可能なのです。

 ☆弱るか筋トレするか

普通に運動していても体力は弱るものなのです。現にスポーツ選手は運動を続けていても、体力の限界を迎え引退を余儀なくされます。
そこで体力の維持向上には、筋トレという特殊な運動が必要となります。

 ☆努力なくして成長なし

誰でも、どんな状況でも、努力せずに成長することが無いのはあなたもご存知のはずです。
体力をつけるということは、成長を促すことです。
努力せずに成長はあり得ません。

 ☆寝たきりの危険性

可哀想な人を見て、誰もまさか自分がそうなるとは思わないものです。
現在寝たきりで不自由な生活を強いられている方々も、昔はまさか自分が動けなくなるなんて思ってもみなかったはずです。
しかし、現在寝たきりになっておられる方は、体力が落ちたことが原因であることが大多数です。
体力がなくなると、寝たきりの危険性は格段に上がります。

 ☆正しい筋トレの必要性

多くの体力低下を原因とする疾病を予防するという意味でも、体力を上げる運動は絶対に必要です。
それは、やるかやらないかです。
そこでアイアンクリニックでは筋肉ドクターの長年の研究の集大成、最低限の運動で確実な効果を保証する施設を運営し、正しい筋トレを行なって頂けます。

 

私が外来診療で、最低限これくらいやれば何とか効果が出せる、寝たきりや骨粗鬆症による骨折を予防できると勧めている正しいスクワットをプレゼントさせて頂きます。是非、施設へ来られない方はこれだけはやっておきましょう。

 

 パワーアップ重視の整形外科クリニック開院 中!!

 

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近鉄伏見駅前に、リアル「筋肉ドクターのアイアンクリニック」がオープンしました!!

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